Jak jde čas, tak se mění i mé zájmy.
Je to prostě vývoj a život tě vždy pošle tam, kde je tě třeba nebo spíš, co sám potřebuješ. Děje se to dnes a denně jen si toho možná nevšímáme, protože jsme stále ve stresu, a tak málo v tom bájném přítomném okamžiku!

Na začátku mám pro tebe kvíz:

• Co je 22 000 krát? (Počet nádechů denně)
• Co je hyperventilace? (Rychlé a hluboké dýchání)
• Co je vazokonstrikce? (Zúžení cév v těle)
• Kolik % nosu je venku? (25 % venku / 75 % uvnitř)
• Co je 125 000 km? (Délka cév, žil a kapilár v těle)

Tak kdo odpověděl správně? Ale pravdu, lžeš jen sám sobě 🙂

Představ si, že ti někdo ráno řekne:

„Dneska uděláš 22 000 cviků. Tak se připrav!!! A bude to každej den. Až do konce života.“

Je mi blbě, cvičit každej den?
To je jak s přítelkyní Xenou, která mě nutila denně cvičit a jít jen zeleninku se zeleninkou.
Zas mít doma nějakou hezkou fitnessačku, aby mě tímto pohybem provedla, namotivovala a namasírovala… Mňam vole!
Jenže tady je ten fór. Není to denní dřina na strojích, nebo kardio do bezvědomí, nedej Bože běh.
Ten pohyb už dávno děláš.

22 000 nádechů denně

Děláš to každej den, nemáš šanci zastavit!
Protože jinak si rovnou nandej papírovy boty a zavolej, že zítra nejdeš do roboty!
Za rok je to osm milionů! Nejčastější pohyb tvého těla je stažení bránice.

Pěkný hovno a my to řešíme, vybíráme různý diety, chodíme do fitek, běháme, ale to, co nás nejvíc ovlivňuje je překvapivě DECH!

Nejsem extra velkej analytik, s excel mám jen omezené zkušenosti, ale tohle trkne i vola!
Nejdůležitější v tvém životě je to, jak dýcháš…
Navíc i ezoterici vědí, že nejrychleji, tě dostane do přítomného okamžiku, když se začneš soustředit na dech…

To jsem zase chytrej, ne nadarmo se mi říká samozvanej mudr?

---

Jak to mám já s dechem?

A většinu života jsem si myslel, že dýchat umím.
Protože… to přece jede samo. ANO, autopilot!

---

Stres: Když nemůžeš, tak přidej víc!

Jedeme bomby podle sepsaných to-do listů. Honíš termíny v práci, pak mastíš pro děti do školy a odvezeš je na kroužky a sporty. Mezitím do Lidlu nakoupit. Přílítneš domů, úkoly do školy, večeře a pak se svalíš na gauč v přetopeným bytě, zapneš telku a koukáš na ty hovna ve zprávách, pak si dáš romantiku ze seriálu, u toho mobil ruce a sjíždíš Facebook, Instáč, Tinder…
Pak porno, pohoníš a usneš a ráno znova…
Komunikace se zkrátí na logisticko-provozní věty a pokud v nich najdeš nějaké emoce, tak je to vztek, nasranost, únava nebo ŘEV!

Rychlejší myšlenky. Rychlejší řeč. Rychlejší dech.

A jedinej pocit, kterej vnímáš, je že NIC nestíháš, že nemáš čas se ani nadechnout!
Nemáš čas sám na sebe a vnímáš to jako nedostatek kyslíku, prostoru, a těšíme se na víkendy, dovolený, kde se zastavíme a vydechneme!

Až…. tak budu šťastný!

A my si myslíme, že víc kyslíku = víc energie.

OBA NAŠI HRDINOVÉ, AČ V RŮZNÉ FYZICKÉ KONDICI
MAJÍ SATURACI MEZI 94-98 %

Co to znamená?
Radost vole, protože ani s kamarádem Honzou, sporťákem, trenérem a koučem zdravého života prostě v saturaci nemůžu prohrát. Oba se dostaneme maximálně na 100 %, nikdo ani komouši, nedá 120 %!

Tak kdo vyhraje?

O tom se dozvíš příště řekl bych tak za týden… a pošlu ti to do e-mailu…
Ty vole už jsem jak Netflix, co to usekne v tom nejlepším…
Tak si zazpíváme českou klasiku:

Čekej tiše až mraky měsíc rozpletou…

Chceš dostávat pravidelně moje články? Tak se dole přihlaš!
Jo a tam kde je smajlík ?, tam se máš smát a tam, kde je srdce ❤️, tak to je hluboký.